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解憂、忘憂──陪憂鬱症患者走出憂鬱
陳俊峰醫師專區 - 憂鬱症
週日, 06 六月 2010 21:34


 

憂鬱症不是單純的『心情不好』。人們多半不瞭解憂鬱症,所以陪伴憂鬱症患者不是一件容易的事。就像人感冒了一樣,憂鬱症患者的抵抗力很差;有些聽起來像是鼓勵人心的話,卻容易令他們更加沮喪。你是否擔心面對憂鬱症患者可能會說錯話或不知所措?這裡有一些專業且有用的建議提供參考。 

 

 

學習傾聽並帶入人群  

請注意!憂鬱症的患者,最需要的是別人能夠傾聽他們的聲音。不要漠視他或她所關心的事,別以為他(她)想說什麼你都知道,要用心傾聽。鼓勵憂鬱症患者更活潑些地走出來也很重要。他們大多有孤立自己的傾向,脫離人群只會讓病情更糟。溫和的鼓勵憂鬱症朋友多出去走走。提議和他們一起做事,邀請他們外出晚餐或到街坊鄰居處散步走動。

切勿要求心愛的人重新振作起來

憂鬱症是一種病症。憂鬱症的患者不可能只是一聲「振作起來!」就有療效。這需要花上時間和療程。試想:你能要求癌症患者重新振作起來她就好了嗎? 因為憂鬱症確實是疾病,可能比你想像中還要嚴重的病症。憂鬱是腦部的生理疾病以心理、情緒症狀來表現,同時伴隨身體症狀,其影響所及還包括身體的多重系統,如:自律神經、內分泌、免疫、疼痛感覺等系統,因此憂鬱就如同其它內科疾病一樣,不是意志薄弱或人格有問題。

勿咄咄逼人

用鼓勵代替說服,不要有命令式的語氣,否則憂鬱症患者將視為威脅而失控。假如常常催促他們將適得其反。所以,如果朋友或伴侶拒絕你的邀請,不要迫使他們屈從。相反的,應當多給他們一些時間,再伺機問問他們。記住!要有耐心堅持下去,但要和善。

提供實質的幫助

一些看似簡單的家事,對憂鬱症患者而言,可能都有難以承受之重,如洗衣、購物、幫孩子穿衣服等。適時地提供實質的幫助,有助於減輕他們的壓力。

鼓勵親友不放棄治療

憂鬱症患者持續的藥物治療和定期身體檢查至關重要。在一個歐洲的流行病學調查中,憂鬱症常伴隨頭痛、背痛、四肢痛、關節痛、腸胃道疾病等慢性疼痛,其中頭痛名列前矛。因此,經常頭痛可能是憂鬱症的另一種表徵,在治療患者時,如果患者經常有頭痛不要忘了去詢問憂鬱症狀。憂鬱症在部份復原階段的殘餘症狀經常以身體症狀來表現,在沒有完全復原時,如果貿然停藥,很容易造成憂鬱的復發。

創造一個安穩、沒有干擾的環境

營造一個舒適減壓的居家情境,對於憂鬱症患者有所助益。可以嚐試訂出日程計劃表,引導患者養成規律的生活作息。他(她)可能也需要被哄著好好的吃、擁有充足的睡眠,以及遠離酒精及毒品。陪同患有憂鬱症的家人就醫及做健康諮詢是我們責無旁貸的工作。

多多關心 及早治療

通常憂鬱症患者伴隨著無望、自卑及無助感等悲觀性格。但請寬心,及早發現及早治療能避免憂鬱慢性化、降低自殺危險、改善生活品質。而正確的診斷憂鬱則有賴於醫療人員及大眾對憂鬱症的瞭解與警覺。雖然憂鬱症患者扭曲了對自我和世界的認知及許多負向思考,但只要耐心治療,您的親友將再現爽朗的陽光笑容。

治療憂鬱症的新方法: 星狀神經節阻斷療法 

 憂鬱症的患者,臨床上可以見到這些病人除了心情低落之外還常有強烈的不安與焦慮,也因此而耗損很多精神能量,最後會導致大腦能量過低。而當一個人大腦能量過低時,會更加的沮喪與不安。星狀神經節阻斷療法能迅速提昇大腦能量,治療多次以後,病人可以發現心情慢慢的穩定,最後靠著適當的認知、思考或行為習慣以後而得到完全的康復。因此此種療法可堪稱是幫助憂鬱症患者最直接有效的方法。

 星狀神經節阻斷療法暫時阻斷位在頸部的星狀神經節傳導路徑以後,緊張的訊息不能繼續往下傳遞,身體得以獲得片刻喘息,此時腦部血流量為平時的一˙八倍,正好充分供氧,協助腦部進行自我正常調節。藉由每一次注射的機會,已經紊亂的腦部中樞系統逐漸修正步伐,病人可以感覺到病痛的症狀緩和下來;而隨著注射次數的累積,身心也慢慢走上正常軌道,病人便能逐步脫離情緒的風暴,而在我看來,這才是「不僅作用於精神,也能影響肉體的實質幫助」。星狀神經節阻斷療法沒用精神科用藥的副作用,又能觸發腦部自我調節功能,有效提高腦能量,是治療憂鬱症根本又有效的方法。

最近更新在 週日, 06 六月 2010 21:38