台灣衛生署嘉南療養院透過「憂鬱症患者人際互動團體心理治療」，發現憂鬱症與個性大有關係，很多患者很難對別人開口說「不」，導致自己永遠有一堆做不完的事；此外，患者在個性上有一個共同的特質就是「輕」，不是輕忽自己，就是輕忽別人，逐漸累積人際壓力，導致憂鬱症的發生和復發。

台灣人憂鬱症量表

請您根據最近一星期內以來身體與情緒的真正感覺，勾選最符合的一項!

 

耳朵上有許多穴位，中醫有個耳穴圖，是全身的縮影，身體任何部位，都能在耳朵上找到， 且只要看耳穴局部變化，就能看出全身各部位疾病資訊。 

耳不單純是個聽覺器官，也是人體整體的一部分。當人體內臟或某部位發生病變時，會在耳廓的相應區域出現各種反應，表現為變形、變色、脫屑、丘疹、壓痛點等。通過對耳穴的診療，可以防治疾病。現代觀察所得，耳穴的分佈有一定的規律，耳垂相當於頭面部；耳舟相當於上肢；對耳輪相當於軀幹；對耳輪下腳相當於髖臀部；對耳輪上腳相當於下肢；三角窩代表盆腔；繞耳輪一周是消化道。總括來說，耳穴分佈猶如倒置的胎兒。 

耳穴的分布:

耳穴在耳郭上的分布有一定的規律

 

 

1. 一般與頭腦、面部相應的耳穴多分布在耳垂和對耳屏；

 

 

   

2. 與上肢相應的耳穴多分布在耳舟；

  

 

   

3. 與軀體和下肢相應的耳穴多分布往對耳輪体部和對耳輪上下脚；

 

 

4. 與腹腔臟器相應的耳穴多分布在耳甲艇；

 

 

5. 與胸腔臟器相應的耳穴多分布在耳甲腔；

 

 

6. 與消化道相應的耳穴多分布在耳輪脚周圍；

7. 與耳鼻咽喉相應的耳穴多分布在耳屏四周。

 8.三角窩代表盆腔

 

 

耳穴治療是在耳廓上用針刺或其他方法進行刺激，以防治疾病的一種方法。

刺激方法:

1. 毫針法 2.電針法 3.埋針法 4.壓籽法 5.温灸法

6. 刺血法 7.水針法 8.磁療法 9.光針法 10.按摩法

 

 

醫生發現，身材乾瘦、食慾不佳的女性吃過安眠藥後，特別容易「見鬼」。分析原因，可能是營養不佳，造成神經傳導物質失衡，導致視覺傳導過程被扭曲﹔有人突然間看到鬼影、有人看到牆壁像扭毛巾一樣扭曲，只要停用安眠藥就恢復正常。

 

 

吃安眠藥後「見鬼」的案例，多半是身材很瘦的女性，抽血發現她們血中的白蛋白（蛋白質的一種）很低，明顯營養不良。這些人深受失眠所苦，經常自己買安眠藥或分食別人的安眠藥。由於沒有醫師提醒，「見鬼」後嚇得魂飛魄散。  

一名二十多歲的空姐因時差造成睡眠障礙，有次在國外睡不著，跟同事要安眠藥吃，半夜醒來，發現窗邊有個人頭鬼影。剛開始以為是飯店不乾淨，沒想到回國在家睡也發生同樣情形，嚇得她趕緊到精神科求診。  

另一名三十歲的女作業員從事三班制輪班工作，造成失眠，因為不敢看醫生，自己到藥房買安眠藥吃。剛開始吃一顆沒效，後來一次吞三顆，沒多久就看到牆壁扭曲，以為地震來了，穿著內衣就往屋外跑。安眠藥吃進體內，必須和蛋白質結合慢慢釋放藥效，營養不良的人體內蛋白質低下，安眠藥缺乏結合目標而呈現游離狀態，藥性變得相當強。病人的神經傳導物質因而失衡，眼睛看到的東西傳遞到大腦枕葉視覺中樞的過程中，會被扭曲或產生幻覺。他說，這是體質引起的特殊狀況，如果病人由醫師診治開藥，醫師會建議病人補充營養，也提醒病人可能會有視覺扭曲或幻覺現象。否則有人以為「見鬼」甚至請乩童作法驅鬼。

根據衛生署藥政處去年統計，台灣失眠人口約二百萬人，每年安眠藥用量超過六千萬顆，但僅一成患者會求助醫師，多數人自己買藥或跟親朋好友分食。

失眠經常和情緒有關，有時候只靠安眠藥不足以解決問題。濫用安眠藥除了可能出現幻覺，吃完後沒有馬上睡覺，精神恍惚而四處活動也容易造成意外。

另外依賴精神科藥物會讓人注意力渙散，記憶力減退，失去創造力，因為各種能力退步，導致人對自己逐漸失去自信，變得畏縮不安。安眠藥暫時使用 三兩 天解決燃眉之急無可厚非，但是精神藥物畢竟太好用，一沒有把持住，很快就會上癮。有不少病人來找我的時候，都已經無法戒掉藥物依賴。他們一開始抱著破釜沉舟的決心，但是一發覺藥物減量造成很大的不便以後，寧可走回原來的老路。反正拿藥有健保給付，而且藥一吃，人就輕鬆。卻不知藥物對肝腎的傷害有多大，輕鬆路無法久長，到頭來病沒有醫好，又多了藥物成癮、肝腎受損的棘手難題。

 

「星狀神經節阻斷療法」是失眠的特效治療

 

 

  雖然說調整作息、心理建設、運動、練氣功、打坐等，都有放鬆緊張亢奮的神經、導正生理失調的功用，但是失調到相當程度的病人，即使有心要做，也往往心有餘而力不足。這時候，求助「星狀神經節阻斷療法」，是我目前所知用來治療失眠絕無副作用，而且對健康還有加分效果的特效療法。

「星狀神經節」位在身體能量開關的迴路上，而且是最靠近總開關「下視丘」的第一大中繼站，在這裡施以少量的麻醉劑，暫時強迫休息，避免能量不斷空轉下去燒壞線路。而在休息的同時，一˙八倍的血流量會進入腦部進行修復，電力充足以後，又能正常的輕快運轉了。

「星狀神經節阻斷療法」的作用和精神科用藥的原理完全不同。前者麻醉的作用時間非常短，麻醉藥在三十分鐘以內就完全代謝，它暫時阻斷「星狀神經節」的緊張訊息，可以積極促使「下視丘」進行正常調整，並藉由微血管擴張，修復身體各組織與通路。

但是精神科用藥會抑制腦部神經的作用，使腦部活動遲緩，而且「藥效」持續時間長，藥效一過，又故態復萌，因此偏向單純的抑制，而缺乏修復的積極意義。

             所謂自然療法是對疾病採取自然的方式去治療，有別於西方主流醫學，被歸類為「另類醫療」。自然療法包括許多不同治療方式，而基本上有幾種主要精要：

筋骨酸痛之二：百變筋膜炎

 

【病例】腕隧道症候群（筋膜炎）

七十多歲的C先生，手部疼痛發麻，不能正常活動。醫生研判是頸部長骨刺壓迫到神經。他已經洗腎十多年，骨質脆弱，沒有醫生敢為他動刀，只能讓他做頸部牽引，當成是骨刺來復健。 

老先生勤跑復健，手麻稍稍改善，但效果始終有限。後來又經過更仔細檢查，有醫生認為他是工作長期搬重物，導致手部肌筋膜發炎，壓迫神經而疼痛麻痺，醫學上稱為「腕隧道症候群」。病名是有了，但是手麻並沒有因而減輕。最後實在是因為不耐嚴重的疼痛麻痺，在病人的苦苦相求之下，醫生終於同意為他動手術。

然而，忍受過開刀的疼痛，並未換來一勞永逸。他照樣痛到唉聲嘆氣，最後打聽到我這裡，經過多次穴位注射之後，病情恢復得很快，現在已幾近痊癒了。

 

 

 

 

【病例】職業病之肩頸僵硬

H小姐從事文書工作，每天要處理成堆的文件與繁瑣的網路作業，才三十出頭，便已經為了肩頸僵硬四處求醫。她的肩頸僵硬不是普通的「馬殺雞」能夠解決，往往才一早「開工」半個小時，就已經痛到她噁心反胃、頭痛愈裂，想到接下來還有一整天的工作，她真有「生不如死」的難過。

為了維持生活品質，她聽從醫囑，開始服用止痛藥，卻沒想到很快引發胃潰瘍的副作用。現在，她除了擺脫不掉的疼痛肩，還多了胃燒灼、噁酸水的苦。每到夜裡，這兩種疼痛讓她輾轉反側，瀕臨崩潰。

我為她施行「星狀神經節阻斷療法」，阻斷H小姐長期亢奮的交感神經，使她循環不良的肩頸部血液流量大增，患部氣血一經疏通，很快就緩和了她的僵硬不適，也避免了藥物傷害腸胃的副作用。

 

【病例】

Y太太因為頸部酸痛，逛遍台北各大醫院，做過各種精密檢查，始終沒有辦法找出原因，醫生百思不解，不知她的疼痛到底從哪裡來？最後，大醫院的權威告訴她說，再不行就只能動刀。

Y太太一聽說要在頸椎切切割割，嚇得晚上都睡不好，翻來覆去想不懂：不是應該找到目標才能下刀嗎？為何找不出疼痛的原因卻能開刀，這刀要割在哪裡呢？

她爭取進開刀房前的倒數時刻，抱著醫院的檢查報告，希望能聽取我的第二意見。我從她的醫院報告，包括X光片、核磁共振等，都沒有發現異狀，但是當我檢查病人的頸部肌肉，很快就發現原因了。Y太太的提肩胛肌又脆又硬，完全沒有正常肌肉應有的柔軟與彈性，很顯然是肌筋膜發炎。問題就是這麼簡單，卻因為醫生沒有通盤的整體考慮，只就自己的各科的專長去琢磨，結果鑽近死胡同裡，病人差一點就要白挨一刀。

 

【醫生的話】

＊肌筋膜炎症狀百變

肌筋膜是附著在骨骼上的肌肉，當其中有某一特定部位過度敏感（醫學上稱該部位為激發點），造成發炎疼痛，就成為肌筋膜炎。門診當中將近三分之一抱怨筋骨酸痛的病人，是屬於肌筋膜疼痛，所以它其實是相當常見的一種疼痛。儘管如此，卻常容易被忽略，誤以為是犯了什麼了不起的大病。

像是有的人胸口一發疼，就誤以為是心臟病要發作；有人不明原因拉肚子或便秘，以為是腸胃發生問題，原來都是肌筋膜炎在作怪。老年人膝蓋疼痛，無法自由活動，也常被當成退化性膝關節炎，或誤診為骨刺。其實有些是因為年老肌肉無力，活動不當而傷了筋膜，牽連到膝蓋。還有的人總是耳鳴、頭暈、走路搖搖晃晃，跑到耳鼻喉科目做了所有檢查，都找不出問題，原來是頸部肌筋膜炎，影響自律神經的活動，甚至造成患者失眠、頭痛、情緒低落。

 

＊失控的肌肉緊繃

為什麼會發生肌筋膜炎呢？我們可以在患者疼痛發生的部位，摸出一條硬梆梆的肌肉，按壓之下，有些特定點會痛得病人哇哇大叫。這是因為肌肉長期處於緊縮用力的狀態，造成局部循環變差，組織缺血缺氧的緣故。

坐辦公桌的人，或是電腦玩家，長期保持同一姿勢不變，導致血液循環不良；

還是長期姿勢不良，壓迫到肌肉，形成局部的肌肉緊張，日漸成為慢性疼痛（時間持續超過半年的疼痛）；勞動者使力不當，或過度使用部分肌肉，也會發生急性或慢性肌筋膜疼痛症。另外，像是一年到頭不停擦擦洗洗的婆婆媽媽，因為長年使用特定肌肉賣力工作，也是肌筋膜疼痛症的好發族群。

 

筋膜疼痛的表現方法很多，有一些並沒有典型的酸痛症狀，就像前面提到的便秘或腹瀉、肢體麻痺，還有的牽連其他部位造成混淆，有的則是合併有自律神經失調的症狀，像是耳鳴、心悸、頭暈、睡眠障礙、消化不良、情緒不穩、精神憂鬱等。這有可能是生理狀況虛弱，影響精神穩定，卻也有可能是心理上的不安定，波及生理正常機能。

 

無論如何，此時最有效的處理要訣，就是通暢氣血、補強局部的新陳代謝，而要根治筋膜炎，避免一再發作，無非就是要真正放鬆肌肉、恢復其正常彈性。

 

「只要放鬆肌肉，病就會好」，還有什麼比這更簡單的治療方法呢？但是對許多筋膜炎的病患來說，「放鬆」竟然是一門必須苦修的功課。

放鬆肌肉的困難，在於患者通常都是經年累月的習慣性錯誤使力，像是握筆太緊，

彈鋼琴的時候雙臂過度橫張、開車時雙肩不自然抬高等，這些無意識的錯誤姿勢導致身體某部分的肌肉過度緊縮，而且這種肌肉張力的模式已經在腦部形成固定的指令，所以患者很難打破這一模式，簡單的說，患者其實不知道什麼才是真正的放鬆，他們已經「身不由己」。

 

除了肌肉不正常的緊縮，會造成筋膜炎之外，我們也不能忽視中醫學對此症的解釋。從事同樣的勞動，為什麼有的人天天腰酸背痛，有的人一覺睡醒又是一條好漢呢？這當然和個人的體質有關。天生稟賦不足，筋肉虛衰，保暖工作沒有做好，使筋膜受寒涼，或是生活在潮濕的環境下等等，都會使筋膜脆弱，容易產生水腫、纖維性病變，種下發炎疼痛的病因。

 

＊從源頭有效促使大腦重新調整肌肉張力

治療筋膜炎的傳統處理方式，諸如使用消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑，或是熱敷、冰敷、神經電刺激等的物理治療，能發揮一部分舒緩功能，對初期或輕症患者有所幫助。但是其作用時間短暫，而且僅止於治標，重症或慢性患者往往必須長期依賴藥物，甚至需要長期復健，時間上難以配合。

這時候，我會推薦穴位注射療法。以藥物直接進入穴道的方式，一方面加速推動氣血循環，一方面借用藥物的有效成分，強化組織新陳代謝。又如果像是病情已經影響到自律神經者，造成失眠、耳鳴、眩暈、焦慮等，則適合使用星狀神經節阻斷療法。它能從源頭有效阻斷緊張的神經，促使大腦重新調整機體平衡，讓自律神經回歸正常運作，並且輸送充足的血液到患部，有效而且無副作用的鬆弛肌肉與修復細胞。也唯有如此，才能真正解除大腦不正常的緊張狀態，促使大腦重新調整肌肉張力，跳脫疼痛緊張的惡性循環，進而強化患部的組織，可說是最安全無副作用的治療方法。